Entrena antes de Dormir y mira los resultados.

Aunque no lo creas, entrenar es posible fuera del gimnasio y te da los mismos resultados o mejores que el mismo y te vamos a enseñar como.

A veces entre las tantas cosas que hacemos al dia no podemos cumplir con un tiempo especifico para ir al gimnasio, esto puede que no beneficie a nuestro cuerpo pero eso no quiere decir que tienes que dejar de hacer tus calentamientos y estiramientos de siempre para mantener tu cuerpo. Esta confirmado que hacer tus ejercicios en la noche, varios minutos antes de acostarte puede hacer que tu cuerpo responda mejor a tus rutinas, solo tienes que cortarlas y hacerlas en solo ocho minutos.

Mira en el siguiente video, la mejor manera de hacer que tus rutinas sigan siendo parte de ti a diario por las noches.